提个醒：红薯是个宝，食用人群你都清楚吗？现在知道还不晚！

大家好，非常感谢大家百忙之中点开这篇文章阅读，小编会每天更新健康养生小知识，今天小编给大家介绍食用红薯对人体的功效和禁忌人群，接下来大家来详细了解一下食疗价值吧！如果你觉得这篇文章对你有所帮助，不妨给小编一个赞，还可以在下方评论区留下你的意见和观点。也可以把它转发出去，让更多的人受益。

红薯味道香甜鲜美，能生吃，也能蒸煮食用，红薯中含有丰富的膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，维生素和钾，镁，铜，钙，硒等人体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。

降压作用：红薯之所以能够辅助降压，主要归功于红薯含有的丰富钾元素，钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素，人体摄入了足够的钾，就能够促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用。

但是有一种人群不能吃红薯哦，吃的不对容易伤害身体，你们都了解吗？

脾胃虚弱的人不宜吃红薯：因为如果脾胃虚弱的人经常吃红薯，容易造成腹部的不是，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃红薯。